Image corporelle et réseaux sociaux
Selon un sondage rapporté dans la presse québécoise, 58 % des 12-17 ans voudraient une silhouette différente (contre 48 % il y a dix ans), et des chercheurs associent la façon d’utiliser les réseaux sociaux, surtout le défilement centré sur l’apparence, à une baisse de l’estime de soi.
Dois-je m’inquiéter?
Les chercheurs expliquent que ce n’est pas tant le temps d’écran que la façon d’utiliser les applis qui compte : beaucoup d’égoportraits et d’images de corps retouchées ou filtrées sont liés à une baisse de l’estime de soi, à plus d’insatisfaction corporelle et, chez certains, à plus de symptômes de troubles alimentaires. La plupart des ados n’auront pas de trouble, mais surveillez une nouvelle préoccupation pour le poids ou la silhouette, des repas sautés, l’évitement des photos ou des miroirs, un changement soudain dans leur façon de parler de nourriture ou d’exercice, ou une humeur qui chute après le défilement. Restez curieux plutôt qu’alarmé, demandez ce qu’ils voient dans leurs fils et aidez-les à les faire le ménage. Si l’inquiétude persiste ou augmente, parlez-en à votre médecin de famille ou à un professionnel de la santé.
Comment embarquer
Les ados utilisent les réseaux sociaux pour trouver une communauté, se sentir acceptés tels qu’ils sont et explorer leur identité; l’objectif n’est donc pas de les interdire. Aimer un peu moins une partie de son corps est courant et ne veut pas dire qu’on a une mauvaise image corporelle en général. Pour amorcer la conversation, demandez quels comptes leur font du bien et lesquels les laissent plus mal à l’aise, puis regardez votre propre fil ensemble.
Essayez de dire
“J’ai lu que beaucoup d’ados ressentent de la pression par rapport à leur apparence, et que bien des images en ligne sont filtrées. Y a-t-il des comptes qui te font du bien, et d’autres qui te laissent plus mal? J’aimerais ça t’écouter, et je suis prêt à regarder mon propre fil avec toi aussi.”
Si quelque chose vous inquiète
Si votre ado semble en détresse par rapport à son corps ou à son alimentation, commencez par votre médecin de famille. Jeunesse, J’écoute est joignable en tout temps au 1-800-668-6868 ou par texto au 686868. Si vous entendez parler d’automutilation ou de suicide, appelez ou textez le 988, et composez le 911 en cas d’urgence.
Sources
Tiré de Mistlift, mistlift.app. Des mots clairs sur ce qui occupe les jeunes en ligne.